仕事で一段落終えると
あー疲れた
糖分が足りてない
なんていいながら つい
甘いものに手を出してしまう
一つ食べて満足するなら良いけれど
いくつもチョコレートを食べてしまったり
甘いものの後はしょっぱいものをと
ポテトチップスを1袋平らげてしまったり
なかなかな暴食をしてしまうことがあった
それ以外にも
持ち帰りでロイヤルミルクティーや
ホワイトチョコレートで甘さを調整する
ほうじ茶ラテなど
甘くてミルク感のある飲み物を
やたらに欲した
そういう時は
望むままに食べて飲んで
とりあえずインナーチャイルドを癒すのだけれど
時が経って落ち着いた時に
その時の自分の異常さに気が付いた
砂糖は
何よりも強力な麻薬だという
疲れて甘いものを欲するのは
その麻薬を取り入れることで
一時的にハイな状態に自分を持っていくため
それを繰り返すことで中毒になって
何かと甘いものを欲するように習慣づいてしまう
甘いものが切れた時
身体がダルく思考が働かなくなる
その時に
そのルーティンに気付いて止めらたら良いけれど
気付かずに繰り返してしまうと
禁断症状として
イライラしたり
文句ばかり言っていたり
食生活が乱れたり
集中力が続かなかったり
生活に様々な支障をきたすことになる
甘いものをやたら欲する時
それは
自分の心からのメッセージだ
その欲を満たすために甘いものをいただいた後に
何が自分を追い詰めているのか
どんなストレスを感じているのか
休息は取れているのか
無理していないか
しっかり
じっくり
内観する必要がある
心が発するSOSに
いつでも気付けるように
常に自分を観察すること
仕事に於いては
それらのバロメーターを存分に体験出来るから
仕事を通して自分を知る
そんな風に活用すると良い
