今日は、 S.N.ゴエンカ氏の5回目の命日。 追悼と感謝と祈りを捧げるべく、 18時からの1時間、 静かに瞑想を行いました。 ゴエンカ氏とは、 以前に参加させていただいた ヴィパッサナー瞑想の在家指導者。 日本ヴィパッサナー協会https://www.jp.dhamma.org/j…

お仕事関係の方々と街へ繰り出し お喋りしながら歩いていると 私の歩く先にだけ可愛い羽が落ちていた 他の誰も気付いていない 道中 やたらと8並びの数字を目にするなぁと思ったら 来てくれただけで嬉しいからいいの！と お食事などすべてご馳走していただい…

かつて経験した事のある世界を 今再び経験をしているのだけれど その中に交わりながらも 交わる事なく楽しんでいるのをかんじる 当事者として関わりながらも 傍観者として関わっている それは客観的に テレビドラマを観るかのように それでいて実体験として …

瞑想は 心身への影響 脳への影響 様々な影響があると言われています あんな事が起こるよ こんな事が起こるよ 紹介する記事は沢山ありますが 私自身が瞑想によって感じる その効果を書いてみたいと思います 瞑想をし始めた頃は 正直言ってあまり効果はわかり…

仕事でやり忘れていた事がある事に 夜遅くに気が付いた 翌日はお休みを頂いていた為 明日の担当の方に委ねるしかない状況 朝の準備を切迫してしまう事を申し訳なく思いつつ どうする事も出来ない為 ここは開き直って 夜分遅くではあったけれどその事実を連絡…

全ては過ぎ去っていく 無常である という事は 今目の前にある全ての事は 期限付きである 有限であるという事でもある 瞬間 瞬間が期限であり 瞬間 瞬間に新たになっていく もう二度と感じられない その瞬間限定の出来事全ては 喜怒哀楽の様々な感情 良しも悪…

自分がご機嫌でいる事で 周りの空気を大きく変えます 自分のご機嫌に共鳴して 周りもご機嫌になっていくのです 例えば仕事で イレギュラーな事ばかり起こり いつもなら苛立ちながら 文句を言ってしまいそうな場面でも 何故かご機嫌に 必要な事にのみフォーカ…

お参りをした直後の 境内のキラキラした景気が好きだ 来た時よりも眩しく 本当に輝いている ちゃんと 天との会話が出来たんだなぁと その度に思う 「割れ窓現象」 という言葉をご存知だろうか 「割れ窓理論」の方が一般的かな？ 例えば 学校で1枚のガラス窓…

最近 持ち物の更なる断捨離をし 廃棄しようと思っていたとあるものを 初めてフリマアプリで販売してみました その品物は 定価で買うとなかなかの高額なのですが その方面では多くの方が使用しているもので 殆ど使用していなかっただけに そのまま捨てるのは…

ふと、 iPodに入っていた曲に耳が止まった。 もう何十年も聴いていて、 ライブへ行ったのはいつの事だったか、 覚えていない程なのに、 いつの間にか忘れつつあったのだけど、 今日はピン！とロックオンされた。 Happy Ever Afterジュリア・フォーダムロック…

悔しかった出来事も 悲しかった出来事も 気がつけばもう 過去の出来事となっている 「今」が「さっき」になり 「昨日」 「3日前」 「先週」 「先月」 「昨年」 「3年前」 「昔」 どんどん過去になって行く 悲しかった出来事ばかりでなく 嬉しかった出来事で…

口から溢れる不満や愚痴は 自分の行動一つで 大方解消できる 相手を変えようとしない事 自分に変えられるのは自分だけだと認識する事 相手は必ずやってくれるだろうという期待を捨て 満点スタートで相手を見るのではなく 相手はやってくれないだろうという意…

最近、 美と健康に関するトークショーをいくつか拝見しました。 肌のハリ、 ほうれい線、 たるみ、 姿勢、 髪の艶、 歩き方、 食べ物、 など、 自身の身体を美しく健康に保つ為に気をつけるべき事を、 様々な角度からお話されていらっしゃいました。 身体の…

萌え断サンドを作りました。 赤系の色のものが表に出ず、 ちょっと惜しい。 朝、5時に目が覚めて、 時々瞑想をし、 お弁当を作り、 朝食を食べ、 身支度をします。 仕事へ出掛けると、 到着した瞬間からお腹が空いている不思議。 お昼が待ち遠しくて仕方あり…

オートミールのクッキー 生キクラゲと豆腐の酸辣湯 茶色いおかずのワンプレートランチ 切り干し大根 きんぴらごぼう 梅ごぼう 小松菜の浅漬け 梅しそおにぎり 沢庵おにぎり ホームベーカリーで食パン お休みの日には 何故かお料理を作りたくなる 作るのに集…

久しぶりに公園に行ったら いつの間にかワンコが側にいて 色々話しかけたら 快く撫でさせてくれた あなたの飼い主さんはどこ？ 1人？ 答える事は無いのだけれど やがてシートの上に上がり込み モフモフモフモフ… 沢山撫でてあげると はらてん披露 初対面の人…

どんなに スピリチュアル的にこうだと教えを受けても こうだと理解しても 宇宙意識の大切さを知っていても 現実世界で生きている以上 それだけを押し付けても上手くはいかない 現実世界には 地球には 日本には この世界で生きるためのルールがあって それは…

一年前の今頃は、 吹き出物が大爆発しておりました。 思春期にも出なかったような、 大玉の吹き出物ばかりが顔中に出来て、 化粧水も乳液も効かず、 化粧などしようものなら、 ファンデーションを塗ったそばから剥げてしまうのうな、 そんなコンディションの…

あぁ、そうなんだな。 腑に落ちる、 深く理解すると、 その瞬間から見える世界が変わります。 変わったと意識出来なくても、 健在意識で認識出来なくても、 潜在意識が書き換わるので、 その後に出会う出来事への捉え方に違いが出て来るのです。 その理解に…

仕事をする事には、 様々な理由、動機があると思います。 それがどんな理由であれ、 その人の決めた目的であるので良いのですが、 働く事に慣れてくると、 仕事にどっぷり浸かってしまって、 いつの間にか仕事に支配されてしまいます。 私は大丈夫、 そんな…