やりたくない事を「自分の為」に変えるには

例えば仕事に多いと思いますが

やりたくないのにやらなければならない事

ってありますよね

それが目の前に現れた時

なんでやらなきゃいけないんだ

これは私の苦手な事

面倒くさい

やりたくない

嫌だなぁ

ムカムカ

そんな事して意味ないのに

などなど

それはまるで自動センサーが働くかのように

やりたくない理由が続々と湧いて来ます

そして気が付けば

やりたくない気持ちでいっぱいになって

やらなければならない事を考えるだけで憂鬱な気分になります

これは嫌悪の反射が起きている状態

思考しようにも嫌悪に邪魔されて

実は思考に至っていません

そんな状態に自分を置く事は

ネガティブな波動に丸投げしているのと同じで

良い展開が望めるはずありません

「やりたくない」をやりたくないままにするのではなく

「自分の為」の行動に変えて

ポジティブな波動にひっくり返す事が求められます

そのままでも良いならそれに限りませんけれどね

ではどうやって

やりたくない事を「自分の為」に変えられるのでしょうか

第1に言える事は

ま 落ち着け

という事

深呼吸して

冷静に客観視してみましょうよ

という事です

やりたくはないけれど

やれない事ではないのではないか

↓

実際

やれない事ではないはずです

何故やりたくないのか

その理由を理解しているのか

↓

大抵

理解出来ていません

自分軸で捉えられているのか

↓

大抵

他人軸で捉えています

そんなような事を

少し静観しながら考えてみるのです

そして

それをする事よって

自分にとってどんな学びがあるのか

復習 再構築 視野の拡張 忍耐

そんな学びに繋がらないだろうか

という風に分析します

必ずあるはずです

そうして

それをやる事そのものを「自分の為」

つまり

自分の意思に変えてしまうのです

すると

自分本来の目的に沿う見方で捉えられる事が出来るでしょう

そして

それにより得られる結果の全てを受け止められるでしょう

また

自分の価値を下げようとしていた事にも気付くでしょう

ここに

自分の役割を示すものがあると気付くでしょう

そして遂に

それをやり遂げた後には

やはり出来るという事を再認識し

自分の意志が散漫であった事を再認識し

心の軸を揺るがされた事を再認識し

全ては過ぎ去って行くという事を

再認識出来るでしょう

一体なぜ

あそこまで抗っていたのか

それをやった結果として

輝かしく成功を収められるとわかっているもの以外は

自分の価値を下げてしまう事になり兼ねない

恥をかくかもしれない

そんな事はあってはならない

自分の価値に傷を付けてはならない

そんな恐れがあったと気付く…

かもしれません

上手くやれないとしても

そこにある自分の本心を知るには

やりたくない事というのは

大いに役立ってくれます

というところに落ち着けるよう

先ずは「観る」というスタートラインに立つ必要があります

一呼吸

深呼吸

冷静さ

平静さ

常に意識しておきたいところです

もちろん

やりたくない事が命に関わるようなものであれば

全力でそこから逃げましょうね

その違いはちゃんとわかるはずです

冷静になってもなお

ヤバい

って思うものでしょうから

答えは自分の中にありますので

しっかりと自分を観察する事ですね

よく見るんだよ

よくよく見るんだよ

香り

道端でローズマリーを見つけると、

いつも香りをおすそ分けしてもらっています。

枝を軽く摘んで、

葉先までスッと滑らせると、

指先にほんのりローズマリーの香りが着くのです。

それを、

歩いている時に時々指先の香りを嗅いで、

ひっそりと心ほくほくしています。

傍目には変な人に見えるかもしれませんね。

こういう自然な香りを楽しんだり、

医療レベルのエッセンシャルオイルを使うようにやって、

化学的な香りが更に苦手になりました。

香水や、

香料の強い化粧品類、

シャンプーやリンス、

柔軟剤など色々あります。

かつては香水を愛用していたんです。

だけど、

今は無理そうです。

香りを纏いたい時は、

精製水にラベンダーの精油を入れて作った化粧水を、

下着などにスプレーしたり、

その時の気分の精油を手首に塗ったりしています。

2時間もすれば自然に消えますし、

自然な香りなので気分も悪くなりません。

反対にスッと軽くなるんです。

数年の間で随分と感じ方が変わったようです。

香りは、

心の状態に優しく大きなサポートをしてくれますし、

とても重要なお役割があるなぁとかんじます。

また、

嗅覚を通して脳に直接刺激が行くでしょうから、

様々な影響を考えると、

より自然に近いものを使用するのが良いのだろうなぁと思います。

自然な食事をするのと同じで、

自然な香りを楽しむ。

生活の中に、

１つでも多く自然なものを取り入れていけたら、

色んな変化を感じられらるかもしれませんね。

私たちは自然の一部ですから、

「自然」である事は自然な事ですもの。

理想とする人

社会の中にいると、

本当に色んな人に出会います。

その出会いの中には沢山の気付きがあって、

ごく普通に見える人にさえ、

色んな事を見せてくれます。

そこにはかつての自分がいて、

あの時は自分が何をしているのかもわからずに、

その時その時の判断で、

というよりも反射で、

言動がなされていたのかもしれない、

そんな風に振り返る機会にも出会います。

自分の理想とするパートナーとして、

優しい人だとか、

自分を受け止めてくれる人だとか、

行動力のある人だとか、

色んな理想を挙げることが出来るだろうけれど、

ネガティブな事を言わない、

ネガティブな思考で行動しない、

究極にはこれに尽きるような気もするなぁと、

しみじみかんじます。

それは、

弱音を吐かないという意味ではありません。

色んな事がある世の中、

喜怒哀楽があるのは当然の事。

それは豊かに味わい尽くせば良いと思います。

出来事に対して批評をしたり、

何かと蔑むような表現をしたり、

自分や他人を問わず、

そんなネガティブな思考を基盤として物事を語るのは、

私は好きではない、

つまり、

そのような言動をしない人と共にありたい。

ネガティブな言動をしない人が良い、

という事です。

もちろん私自身もその要素があり、

そのように生きていた時もありました。

だからこそ"それは嫌だ"とわかっているのです。

今の私にはそれが大切なんだなぁと改めて思います。

自分自身、

そんな言動をしていないか、

しっかりと観察せねばなりませんね。

結局のところ、

自分を律するというところに辿り着きます。

世の中の出来事は全て自分の為にある、

そう思います。

お料理三昧

今日はお料理デー。

午前中に作り置きおかずを大量調理しました。

ひじきの煮物

切り干し大根の煮物

切り干し大根の中華サラダ

セロリのペペロン

昆布佃煮のポテサラ

人参のラペ

マッシュポテト

豆乳と味噌のクリームパスタソース

アボカドディップ

ブロッコリーの下茹で

メインのおかずは何もないけれど、

全部で10品。

沢山出来たな。

お料理をしていると無心になります。

息抜きというか、

気分転換になる…

ようになりました。

以前なら料理するが嫌で、

こんな息抜き方法なんて考えもしなかったですけれどね。

あぁ、私、

料理するの好きなんだなぁと思います。

人って変わりますね。

食べる事は生きる事。

生きるのに必要な食べ物を、

こうして作れるのは幸せな事ですね。

つまみ食いでお腹も満腹だし、

贅沢な時間でした。

でも、

ちょっと疲れましたね。

ひと眠りしましょうか。

思ったら直ぐに

36歳の私。

ある事に関心を持ち、やりたいなぁと思った。

今から始めたとして、あと4年で40歳。

40歳かぁ…。

ちょっと始めるのには遅かったかなぁ。

さすがに無いかなぁ。

と思って結局やらなかった。

それから4年の月日が流れ、

40歳を迎えた。

あの時、一つのボーダーラインとして、

リミットとして線引きした年齢に実際になった。

そういえばあの時、

アレをしたいと思っていたな。

あの時に始めていれば、

4年もの経験を得ている事になるのか。

4年も続けていたなら、

それなりの成果が出ていたかもしれない。

その経験が新たな扉を開け、

全く違う世界を体験していたかもしれない。

あの時、

出来たんじゃないのか？

あの頃と今と、

何が変わっているだろうか。

4年間、

やりたいと思ったそれをやらないまま、

やれないまま、

何の成長もなく過ごしてしまっていたのではないか。

あの時、

何故始めなかったのだろう。

始めるのが遅すぎるなんて事、

全然なかったのに。

迷わずにやれば良かった。

やれば良かったなぁ。

始める時には、

まだ来ぬ未来を懸念して、

その懸念していた未来になった時には、

過ぎた過去を後悔する。

年齢という制限は、

やらなくて良い理由、

やらない理由を確立する為のツールに過ぎない。

本来なら制限などないとわかっているのだけれど、

何かと理由を見つけては、

今の自分、やらない自分でいる事を維持したがる。

そんな風に、

エゴさんはいつも頑張っている。

エゴさんの働きの糧となるのは、

これをやったらどう思われるだろう、

出来なかったら恥ずかしい、

周りはみんな若いはず、

自分なんて浮いてしまうのではないか、

恥ずかしい、

失敗したくない、

怖い、

よく思われたい、

そんなネガティブな想いだ。

やりたい！

面白そう！

という単純なワクワクは、

そういったネガティブな想いに潰される。

本当はもっとパワフルなエネルギーなのだけれど、

エゴ優位だと、

簡単にねじ伏せられる。

そんな風に、

自分をネガティブなエネルギーで満たす事を、

常々自分に許可しているという事、

それを先ずは認識しなければならない。

不本意なはずだ。

ポジティブに、

豊かで光ある世界を望んでいるはずなのに、

自分に与えているのはネガティブなエネルギーだなんて。

だけど嫌悪する必要はない。

それを認識したならば、

今から行動すれば良い。

遅すぎるなんて事は一つも無いのだから。

些細な事から行動すればやりやすい。

あのお菓子が食べたい。

→食べよう。

あれが見たい。

→見よう。

あれなんだろう？

→覗いて見よう。

あそこに行きたい。

→行こう。仕事中でも行こう。

思ったら直ぐに。

小さな事からでいい。

遅すぎるなんて事はない。

やろう。

やってあげよう。

全ての恥じらいを手放して、

自分の為に。

本当の豊かさを味わおう。

それでも季節はめぐる

猫が溶けるほどの暑さが続いています。

夏真っ盛り。

今年は18年ぶりに40℃を超える暑さになった地域もあるようで、

命に関わる危険な暑さと言われていますね。

確かに暑いです。

ちゃんも水分を摂っているつもりでも、

思っているより早く身体が乾いてしまい、

熱中症のような症状になります。

エアコンの力を借りて、

体調管理をしっかりしなくてはいけませんね。

暑い暑いと聞き飽きるほど毎日言ってますが、

そんな暑さでありながら、

それでも季節はめぐります。

柿がなってます。

まだまだ青く小さく硬いですが、

それはもう鈴なりに。

もう秋が始まっています。

全てのものは無常、

常にこの状態であり続ける事はなく、

必ず過ぎ去っていきます。

そして新しい何かが必ずやって来ます。

この夏は、

全国的にも本当に色々な事がありました。

そこに生まれた色々な思い、

暑いという思いにも、

どうしても心が縛られがちになりますが、

全ては過ぎ去って行くという事は、

心に留めておきたいところです。

過去に心を置きざりにしないように、

今を生きると決めて、

感情を上手く手放せるように努めたいですね。

私たちも移り変わっていく存在。

日々、進化し続ける存在なのですから。

息を吐くかのように

夏の夕暮れは、

息を呑むような美しさが空一面に広がります。

感嘆の声を上げながら見上げる人も多く、

地球の美しさに圧倒される日々。

久しぶりに一般社会に交わり、

ごく普通にお仕事をさせていただきながら、

様々な事を体験しています。

語弊を恐れず書きますが、

私たちはとてと自然に、

それはまるで、

呼吸の息を吐くかのように、

ネガティブな言葉を語るんだなぁと、

実感しています。

その刺々しいエネルギーに触れる機会が多い事に、

改めて驚きを感じています。

かつての私もそうだったんだなぁと、

とんでもないエネルギーをぶちまけていた事に、

恥ずかしさも覚えます。

例えば、

少し個性の強い方がいたとしたら、

いかにも変な奴だと上げ釣らって、

どれほど愉快な言葉でディスれるかを、

無意識で競っています。

ディスるって初めて使いました。

本当に呼吸と同じ無意識で、

辛辣な言葉が飛び交う現場に、

時々、動悸がします。

しかし、

これが社会の大多数の現状なのではないでしょうか。

なるほどなぁ…。

そんな風に思いながら、

色々と考えていました。

私が心地良いと感じられる環境であるかどうか。

答えは一つ。

NOです。

ならば、

さぁどうする。

今までなら直ぐにその場から離れていました。

だけど今回は、

私なりの目的があって望んだ環境なので、

すべき事をしようと思います。

周りを、

この環境を、

否定してしまってはいけないと思います。

否定というネガティブなエネルギーの上には、

不安定なものしか構築されず、

簡単に崩壊してしまうでしょう。

先ずは現状を認めて肯定し、

これまではそうだったけどこれからは変えてみよう、

そんな感じでポジティブなエネルギーで、

強固な土台を作ってから自分が望むものを積み上げれば、

安定した構築がなされるはずです。

そこですべき事とは何なのかは、

私の中にあります。

あるはずです。

私は知っているはずです。

それを、

やるのみ。

一人一人、

今ある環境というのは、

自分がすべき事をいつでも確認する為に選んだもの。

その場から離れる、

継続する、

実感この二択しかなく、

継続する場合には、

何をすべきかその答えが、

自分の中にあると気付く必要もあります。

気付くまでの忍耐、

気付いてからの忍耐、

そこからの学びを得たいのでしょうね。

私たちの魂は勤勉ですから、

その為の環境を惜しみなく用意してくれます。

とにかく、

自分に気付いている事、

自分を観察する事は、

社会で会社働く人には必須な事です。

何よりも大切。

学校で学ぶ人もそうかもしれない。

環境に慣れて染まりきってしまわないよう、

しっかり自分を観察し、

自分の全てに気付いている事です。

息を吐くかのように口から溢れる言葉が、

愛ある美しい響きのものであるように、

その言葉から、

周りに温かな光をもたらすように、

そんな自分であると心に決めて、

出来る事に努めていきたいと、

満月が過ぎて、

台風一過の夜長に思っています。