自分が何かの重荷を背負っている時
姿勢が悪くなっていると実感しました
つい昨日
ようやく一つの重荷を降ろす事が出来たのですが
今日はとても背中が軽く
良く伸びて姿勢が良いです
私達は知らず知らず
何かを背負うという事をしてしまいがちです
氣付いたなら手放せば良いのだけれど
なかなかその意識に向かない事もあります
背負う物には重荷のみならず
過去の後悔
未練
悲しみ
苦しみ
名残り
手放したくない執着
幻想など様々
そういったものを背負っていると
背中って曲がって来るんですね
そういえば以前に
グループ瞑想をしていた時に
あぐらを組んで目を閉じ
静かに座っていると
度々姿勢をグッと起こされる事がありました
自分を見つめ始めたばかりの頃
過去の後悔などが無自覚にたっぷりあった頃の事です
瞑想で内に集中すると
身体がその重荷に抗えなくなって
前傾してしまっていたようです
そんなに抱えていたのかと驚きました
逆の発想で
最近姿勢が悪いなとか
身体の調子が良くないな
など感じたなら
何かを無自覚に背負っていないかどうか
自分を見つめる機会を持つように
意識したいところです
大切なのは氣付く事
常に自分の変化をかんじる事
目を向け
心を向け
意識を向け
身体の細胞の一つ一つまでかんじる程に
集中する事が大切なのですね
そのためにも
自分をよく観るんだよ
よくよく観るんだよ
