よもぎ団子が美味しかった春の昼下がり。
そろそろ夏の空気が流れ込んで来ましたね。
明日から12日間、
自分のためだけの時間を過ごしてきます。
ヴィパッサナー冥想というものに参加するのですが、
正確には10日間、
前後含めて12日間の山籠り。
参加者の誰とも目を合わせず、
口も聞かず、
起こる反応に抗わず、
ただひたすらに自分の事に集中する冥想です。
アーナーパーナで呼吸を観察する事で土台を作り、
それからヴィパッサナー冥想に入るそうです。
情報社会の今の世の中、
自分の事だけに集中するのはかなり至難の業。
テレビをよく観る方は特に、
不安を煽る情報ばかりで溢れているので、
他者への怒りを宿しやすかったり、
自分の価値を見失いそうになったり、
「自分はどうなのか」を考えられなくなったり、
華やかさに逃げて不安から目を逸らそうとしたり、
何かと心に影響を受けていると思います。
個人的な実感です。
身体と仲良くなるのは大切だなと、
ここ最近本当に思います。
不安や悲しみを、
身体の不調で表してくれている事に気付かせてくれるから。
かつては鈍感過ぎて、
だから寝よう、
だから肉を喰らおう、
だからお酒を飲もう、
だから元気が出る場所へ出かけよう、
みたいな、
その場しのぎの対処しかしてなかったと思います。
もっと具体的な理由にまで意識を向けた事など皆無でした。
自分に集中するなんて意識にも及ばないし、
その重要性など知る由もなかった。
だけど今は、
その重要性を理解しています。
答えは自分の中にしかありませんから。
本当の自分に還るには、
心や身体の声を聞き、
共に対処する事が必須だとかんじます。
どんな声が聞こえてくるのか、
雑踏の中ではわからない事が多いです。
だから、
12日間、自分のための時間として、
ヴィパッサナー冥想に参加する事を決意しました。
様々な活動に終止符を打つタイミング、
絶好の機会だと思います。
さて、
どうなります事やら。
※4/25〜5/6までの実質12日間は音信不通となります。
