日常に溢れるメッセージ

日常に溢れる様々なメッセージを綴ります

美と健康とメンタル

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最近、

美と健康に関するトークショーをいくつか拝見しました。

 

肌のハリ、

ほうれい線、

たるみ、

姿勢、

髪の艶、

歩き方、

食べ物、

など、

 

自身の身体を美しく健康に保つ為に気をつけるべき事を、

様々な角度からお話されていらっしゃいました。

 

身体の全ては繋がっていて、

顔のたるみ一つとっても、

顔だけではなく、

足の裏から手入れが必要だったり、

身体の歪みにしても、

腰痛が原因で膝に負担がきていたり、

気になる場所だけをどうにかすれば良いものではないと、

それぞれの方が口を揃えて仰っていました。

 

 

そして何より、

美と健康に大きな影響を与えるのは、

自身の心、

メンタルであると。

 

 

美容のお話をされていた方は、

何かあってもどうとでもなると、

前向きに生きる人は美しいと気付き、

その方を目標にして美を追求してきたそうです。

 

健康のお話をされていた方は、

背中が曲がって身体が縮こまると、

心も暗くなってくる、

胸を開いて視線を上げるだけで、

心も元気になって、

身体も軽くなるとレクチャーされていました。

 

 

これは、

波動のお話に通じるところですね。

 

ポジティブは、

私たちの周波数を10MHz上昇させます。

つまり、

波動を上げます。

身体的には体温が上がります。

 

体温が1度上がると全ての病が治ると言われていますから、

メンタルと健康、

メンタルと美、

切っても切れない関係なのですね。

 

 

美を語る方は実際に美しく、

健康を語る方も実際に健康で、

人様への思いやりやサービス精神といいますか、

与えたい分かち合いたい思いが強いようで、

スクールを開講されてるにも関わらず、

無料のトークショーで惜しみなくたっぷりと語ってらっしゃいました。

 

こんな風に、

波動があがるとエネルギーが溢れてくるんだろうなぁと、

とても勉強になりました。

 

 

 

 

 

ご自愛の体験

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萌え断サンドを作りました。

赤系の色のものが表に出ず、

ちょっと惜しい。

 

 

朝、5時に目が覚めて、

時々瞑想をし、

お弁当を作り、

朝食を食べ、

身支度をします。

 

仕事へ出掛けると、

到着した瞬間からお腹が空いている不思議。

お昼が待ち遠しくて仕方ありません。

 

 

ふと思ったのですが、

 

 

お腹が空いていると、

ここでお菓子を食べたり、

何かしらの間食を取ってしまいがちです。

 

これが食生活の乱れにも繋がるのかもしれませんね。

 

 

そして、

 

 

お昼が待ち遠しくて仕方がないと思ったのですが、

お弁当に美味しいおかずが入っているのを知っているので、

楽しみでワクワクが止まらなくなったんです。

 

そのワクワクのおかげで、

お昼の時間を間食する事なく迎えることが出来ました。

 

 

これって、

ご自愛ですよね。

 

 

 

朝、

早くに起きてお弁当を作るのは

なかなか大変かもと思っていたのですが、

下準備や作り置きのおかげで

10〜20分程度で出来上がりますし、

お料理が好きになった事もあり、

何を入れようかなぁ?と考えているのも楽しく、

何も大変な事はありませんでした。

 

何より、

楽しく作っている事と、

これをお昼に食べられるというワクワク、

こんな嬉しい事はないなとかんじています。

 

自分のために、

ワクワクのエネルギーで作った

美味しいお弁当を用意するという、

立派なご自愛です。

 

「早くお弁当が食べたいなぁ」

 

と思えるって、

とっても幸せな事です。

 

自分を丁寧に扱うというのは、

こんなに嬉しい事なんだなぁと、

お腹が空いたと感じた時に思ったのでした。

 

 

 

もちろん、

お弁当でなくてはならないと言いたいのではなく、

自分の為に行動を取るという事の一つとして、

お弁当を挙げた、

私に当てはまったという事です。

 

お店のランチをいただきに行くのも、

テイクアウトするのも、

その時のワクワクや特別感は嬉しいですものね。

 

本当の意味でのご自愛、

とっても大切ですね。

 

 

 

休日はお料理

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オートミールのクッキー

 


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生キクラゲと豆腐の酸辣湯

 

 


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茶色いおかずのワンプレートランチ

 

切り干し大根

きんぴらごぼう

ごぼう

小松菜の浅漬け

梅しそおにぎり

沢庵おにぎり

 


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ホームベーカリーで食パン

 

 

お休みの日には

何故かお料理を作りたくなる

 

作るのに集中してると無心になるし

味見は楽しいし

美味しく変化していくと嬉しいし

 

そんなに凝ったお料理を作る訳ではないけれど

得意という訳でもないけれど

 

お料理好きだなぁと

改めて思う

 

 

いただきます

ごちそうさまでした

 

 

 

 

初めましての君

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久しぶりに公園に行ったら

 

いつの間にかワンコが側にいて

 

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色々話しかけたら

快く撫でさせてくれた

 

 


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あなたの飼い主さんはどこ?

1人?

 

答える事は無いのだけれど

 

 

 

やがてシートの上に上がり込み

 

 


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モフモフモフモフ…

 

 


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沢山撫でてあげると

 

 


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はらてん披露

 

初対面の人に

心を許し過ぎではなかろうか

 

 

 

ストレッチをしていたら

 

 

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腹胸の下に潜り込んで眠り込む

 

 

なんだい可愛いなぁ

でも飼い主さんはどこなの?

 

 

 

 

いた!

 

 


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日向で爆睡していらした

 

 

良かった良かった

これで安心と思いきや

 

 


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何で戻って来たん?

 

再び私の傍でお昼寝

 

 

本当に人懐っこいね

賢くて大人しく

一つも吠えたりしない

 

 

暑そうだったから

持って行ってたお水を

私の手のひらに溜めて飲ませて

一緒に涼んでおりました

 

 

おかげで

なんだか楽しい時間になりました

 

ありがとね

 

 

 

 

地球のルールを大切に

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どんなに

スピリチュアル的にこうだと教えを受けても

こうだと理解しても

宇宙意識の大切さを知っていても

 

現実世界で生きている以上

それだけを押し付けても上手くはいかない

 

現実世界には

地球には

日本には

この世界で生きるためのルールがあって

それはやはり守らなければならない

皆んなと協力するためのお約束のようなものだから

 

この現実世界で生きている以上

この世界のルールは守らなければならない

 

物が欲しければお金を支払わなくてはいけない

税金も納めなくてはいけない

信号はある程度守らなければならない

線路内に入ってはいけない

ワガママを押し通すだけではいけない

のである

 

例えば

「自分がやりたくない事はやらない」

という考え方

 

職場において

自分がやりたくない仕事を任されたとしたら

「やりたくないのでやりません」

って本当に言うのか?

 

全体を見た時に

自分がやらねば業務が回らないという事はないか

 

本当にやりたくないのか

面倒なだけではないのか

 

そもそも仕事をしに行っているのに

楽して(手を抜いて)稼ごうという強欲さではないのか

 

など

様々な事が考えられる

 

自分が何かを学びたくて選んだ職場で

本来の目的を忘れて

「やりたくない事はやらない」

を盾にワガママを言っては

エネルギーが滞ってしまう事もあると理解しなくてはならない

 

 

スピリチュアル的な考え

宇宙意識はとても大切だし

真実であるけれど

 

今のこの世界で求められる事は

 

宇宙意識をベースにして

地球のルールで生きる事

 

だとかんじる

 

 

かつて私も

年金を一年程滞納しあ事があった

 

その時には

何故こんなものを支払わなくてはいけないのか

などとブゥ垂れながら

「税金を納めなくてはいけないからお金が必要」

という意識で過ごしていた

 

この意識を具体的言うと

払いたくない税金を納めなくてはいけないから

お金が必要である

という

何ともネガティブな根拠である

 

ここに宇宙の法則が働く

 

だから

お金が回らなかったのだ

 

根本に「払いたくない」という想いがあるから

それが叶っていただけなのだ

 

 

この意識を

宇宙意識をベースにした

地球のルールに置き換えるとこうだ

 

 

私はお金を得られるし

税金も楽々と納められる

今の私に無理のないように

全ては整えられる

 

 

根本の想いを

完全にそう書き換える

そして

行動を起こすのだ

 

 

特に税金は

お役所などに相談すれば

軽減や免除

納付期限の延長など

色々と無理のないように対処してくれる

 

助けてください

 

そう言ったって良いのだけれど

そんな行動を起こす事なく

税金憎いと文句を言っていただけだと気づいたなら

自分の幼さに赤面してしまうだろう

 

 

もしかしたら

 

ちゃんと家計を見直せば

キチンと支払う事が出来るはずなのに

娯楽や一瞬の快楽を優先して

先送りにしていただけだった

なんて事もあるかもしれない

 

 

宇宙意識だとかなんとか言っても

現実世界に置き換えて解釈する事はいくらでも出来る

 

スピリチュアリティ

宇宙意識

 

これらは魔法でもなんでもなく

「生き方」

を示す道標なのだから

 

 

一度は偏る程に傾倒しても良いとは思う

対極を知って中庸を得る

そんな心持ちで以って経験する事は価値がある

 

 

でも今はまだ

この地球でのルールが圧倒的に優位なのだから

尊重しなくてはいけない

 

 

上手くバランスを取りながら

この地球で

宇宙意識を活用していきたい

 

 

その為に

様々な課題が立ちはだかり

私たちにいろんな事を教えてくれているのだから

 

その人に合った学びを

その人の為だけに

 

この世界は本当に素晴らしいところなんだよ

 

地球のルールに

どんどん宇宙意識を融合させていこう

 

 

 

 

入れ替わり

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一年前の今頃は、

吹き出物が大爆発しておりました。

 

思春期にも出なかったような、

大玉の吹き出物ばかりが顔中に出来て、

化粧水も乳液も効かず、

化粧などしようものなら、

ファンデーションを塗ったそばから剥げてしまうのうな、

そんなコンディションの肌になってしまっていました。

 

実は肌だけではなく、

まつ毛も抜けてしまっていたのです。

 

 

私のまつ毛は、

上下とも長さも量もあり、

ビューラーで上げると、

それなりにマスカラが映えるようなまつ毛だったのですが、

一年前の肌の不調期間は、

まつ毛が抜け、

長さも今までの半分となり、

ビューラーでも上げられない、

マスカラをつけても瞼に隠れて皮膚に付着する、

メイクしててもノーメイクに見えるような状態でした。

 

 

身体に変化が起きている事はわかってはいましたが、

もしかしたら年齢のせいなのかしら?とか、

私の第2形態がコレなのかしら?とか、

過渡期として捉えるよりも、

この状態に落ち着くのかもしれないなと、

心の何処かで覚悟しておりました。

 

どうせつけてもあまりわからないのであれば、

メイク落としの際に負荷もある事だしと思い、

それから長らくマスカラをつけないで過ごしておりました。

 

 

 

ところがここ最近、

人前に立つ事も増えた事から、

久しぶりにマスカラもつけたフルメイクを施すようになりました。

 

久しぶりにビューラーでまつ毛を上げますと、

以前のようにしっかりと、

毛量も長さも復活している事がわかりました。

 

 

今現在は、

お肌もほぼ改善して、

メイクのノリや肌の艶も大きく変わりました。

 

恐らく、

まつ毛も含めて、

強烈な猛烈なターンオーバー

細胞の生まれ変わりが起きたのではないだろうかと思っています。

 

 

肌荒れが始まってからは、

口にするものは明日の私、

と思いながら、

お水や食べ物などにこれまで以上に気を配りました。

 

それと同時に、

身体の外に出てくるものは、

身体の内に隠れていた不浄なものですので、

物理的な毒素だけではなく、

感情もそう、

潜在意識と顕在意識のズレ、

未消化の想い、

不浄な想いなどの解放と捉えて、

自分の内側で何が起きているのかをしっかりと観察し、

逃げる事なくしっかりと向き合いました。

 

 

その結果が「今」なんだろうと思います。

 

身体が心と力を合わせて、

しっかりと心身を整えてくれていたんだろうと。

 

 

あの時はかなり辛かったのですが、

そのおかげで今があり、

あの苦しみを越えてくれた身体と心には、

本当に感謝です。

 

 

外見は内面の「一番外側」

と言います。

 

皮膚に何かしらの症状が出た場合には、

内側からのメッセージがあるという事です。

 

ただ、

外側からのアプローチをするだけでなく、

内側もしっかり見つめて、

ありのままを受け入れる事も重要なのだとかんじます。

 

心も身体も、

「私」を心地良くする為にのみ、

「私」を形成する働きをしてくれています。

「私」の潜在意識にある想いに忠実に、

いつも「私」の為に働いてくれています。

 

「私」への感謝、

慈しみ、

慈愛の心を、

忘れてはいけないなぁと改めて思いました。

 

たかがまつ毛ですが、

大変な状況を乗り越えて帰って来てくれたのですから、

色々と思い馳せてしまいます。

 

 

全ては過ぎ去っていく、

無常である、

いつでも新しい自分である、

 

身を以て教えてくれたとかんじた経験でした。

 

 

 

 

少しずつ起こる変化

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あぁ、そうなんだな。

 

 

腑に落ちる、

深く理解すると、

その瞬間から見える世界が変わります。

 

変わったと意識出来なくても、

健在意識で認識出来なくても、

潜在意識が書き換わるので、

その後に出会う出来事への捉え方に違いが出て来るのです。

 

 

その理解により、

安心や確信を得る事で、

自分を取り巻く環境も変わります。

 

 

何もしなくてもお金が貰えたり、

何もいないのに感謝されたり、

自分の周りだけは嫌な事があまり起きなくなったり、

 

そんな事が本当に起こります。

 

 

 

ネガティブな思考にどっぷりと浸かっていると、

その変化はなかなか起こりません。

 

頭や心がズゥンと重たいので、

軽やかな思考など出来ませんし、

実際に身体の不調も起きやすいですから、

エネルギー的に淀みが生まれます。

 

それによって、

必要な光が霞んで見えなくなってしまうのでしょう。

 

 

それがポジティブにシフトすると、

頭や心、

身体の軽さの違いに驚くでしょう。

 

体調も崩しにくくなります。

崩したとしても、

それには意味がある事に気付けます。

 

心の中の不浄な想いを排出する為に、

発熱する事もありますから。

 

 

そんな変化を体験し始めると、

些細な変化にも気付けるようになります。

 

 

 

自分の心一つでこの世界は変わるんだと、

本当に理解する事になるでしょう。

 

 

 

どうしたらシフト出来るのか。

 

 

それは、

私はポジティブにシフトする!

と強く意図する事です。

 

そして、

自分自身をしっかりと観察する事です。

 

これは本当に望んだ考え方か、

これは自分が思うポジティブな考え方か、

 

常に観る事です。

そして、

仮にネガティブな考え方であったとしても、

自分を責めない事です。

 

今はこうだったけれど、

次は違う見方をしよう。

 

さっきの考え方はなし!

取り消します!

 

都度修正し、

次に活かすようにすれば良いのです。

 

 

今までと違う事をするのですから、

自分と融合させるには時間がかかるものです。

 

焦らずコツコツと、

それに努めている自分を褒めてあげながら、

実践あるのみです。

 

そうすれば必ず変化は訪れます。

 

自分の幸せ、

他人の幸せを当たり前に願える、

そんな世界が広がるでしょう。

 

 

それは自分にしか出来ない事。

自分の為だけに出来る事です。