我が家の猫の食べ跡がハートでした✾
コロナの影響で、
自分は感染しないだろうかと言った不安の他にも、
色々な事が制限される事による様々な不安もあるかと思います。
今の状況、私は後者を懸念しております。
やる事が無くて暇だとかんじたり、
不安をかんじたりする時間が長くなるほどに、
無力感や無価値感に変容していく恐れが高まります。
ですので、ほんの些細な事で良いので、
自分の為の行動を取りましょう。
お茶を入れたり、本を読んだり。
テレビやスマホなどから離れて、
出来るだけアナログな行動が良いかもしれません。
それをするためにスマホで調べる、
というのはアリです。
これやろうかな？
でも面倒だな…
と思ったものこそ今すぐやりましょう！
小さな小さな達成感や成功体験を構築していく事で、
存在価値や自己肯定感が高まっていきます。
それを繰り返せばいずれ、
本当にやりたい事、
この世でこれをやる為に生まれて来たんだ
と言う事を思い出す事ができます。
無力であるとか、
自分には価値が無いという感覚はまやかしです。
事実ではありません。
そのまやかしから解放される為には、
自身が行動するしか方法はありません。
周りに惑わされず自分の意志で行動あるのみ。
でも、貴方にはそれが出来る力があるから惑うのですよ。
心がメッセージを送るのです。
そろそろどうですか？と。
自分の素晴らしさを思い出してくださいね。
その為の一歩はとっても小さくて良いんです。
さぁ、何しましょうねぇ。
お茶を飲む？
ストレッチする？
出来る事は無限ですよ。
