日常に溢れるメッセージ

日常に溢れる様々なメッセージを綴ります

心の疲れが出やすい時 〜癒やしの休息を〜

 

今朝のオラクルカードリーディングにもありましたが、

リラックスタイムを設けること、

これはとても大切だとかんじます。

 

 

自粛、自粛、

クラスター、感染拡大、生活保証、

 

心配事、不安になるニュース、

沢山飛び交う今の状況。

 

いつ自分に火の手が及ぶのか、

大切な人が感染したらどうしよう、

これからの生活が大変だ…。

 

自分の中だけで留めていた想いは、

長引くうちに形を変えて、

 

こんな状況でも外出している人たちの文句を言ってしまったり、

SNSに不安や批判を投稿したり、

未来を絶望視してその不安をぶちまけたり、

ネガティブな行動を取ってしまいやすくなります。

 

今の環境、

他人の行動、

自分自身を許容する事が出来なくなり、

余計に胸が詰まるような苦しい状況になりかねません。

 

 

そんな時こそ深呼吸。

 

 

深く息を吸って、

リラックスタイムを取ってください。

 

そして、今にフォーカスしましょう。

今の自分の状況をしっかりと観るのです。

 

まだ来ていない未来を恐れるのではなく、

今の自分を把握するのです。

 

 

(仕事でもなく)外出している人たちがいる

…でも私はお家にいよう

 

保証が不十分!政府は何をしてるの!

…だからこそ今私にやれる事は何だろうか。

   もう少し節約出来るかな?工夫出来るかな?

  他にも保証はないだろうか。

  検索してみよう。

 

このままじゃ将来が不安過ぎる!

自分の無価値観、虚無感が半端ない!!

…枕に顔を突っ伏して、そのまま想いの丈を叫べ!

  吐き出せ!!

  あるがまま、涙も鼻水も流れるままに全部吐き出せ!

  全部吐き出したなら深く深く深呼吸。

  命の叫びを聞いたか。

  燃えるエネルギーをかんじたか。

  さっ、先ずは、

  温かいお茶を一杯飲んで緩めましょう。

  落ち着いたら、

  出来る事全てやりましょう。

 

 

 

ネガティブに心を支配されてしまいますと、

冷静さが失われてしまい、

出来る事が出来なくなってしまいます。

 

これから、

自身の生活保証を受けようにも、

その手続きを考えると、

頭に血が登った状態では上手く進められないでしょう。

 

なるべく簡素に申請出来るようになっているみたいですが、

この場合はコレ、

あの場合はアレ、と、

とはいえ考えてやらねばならない事は多いはずです。

 

冷静に判断が出来るように、

今ある感情は放出して、

落ち着くための時間を持ちましょう。

 

 

他人の行動に一喜一憂して、

それで事が改善するのならいくらでもそうしたら良いですが、

ほとんどの場合は、

自身が苦しくなるだけで要らぬ苦労を背負う羽目に。

 

それはもう辞めましょう。

これを機に、

これからはもう辞めましょう。

 

 

自分はどうなのかが問われています。

 

これまでの自分への労いと、

癒やしのケアをしっかりと行って、

ご自身の芯を確立させていきましょう。

 

怒りや恐れそのものは、

「貴方」ではありません。

 

「貴方」は、

愛の存在であり、

光り輝く美しい命です。