瞑想

毎日瞑想していて想う

1日の中で
これほどまで自分に集中する事って
あまり無いなと

自分の意識は常に
自分以外の他の何かに分散されていて
自分が薄れた状態で生活しているんだなと

メンタルを整えるのには瞑想が良いと聞くけれど
本当にそうだと思う

散らばった自分を１つに戻す作業だもの

自分で在る事に意識を向ける作業だもの

自分が自分で在る事を毎日意識する事

私でありがとう 私にありがとう

そんな時間として

瞑想はとても有効だと

実践してこそ心から思う