2017-10-12 瞑想 毎日瞑想していて想う 1日の中でこれほどまで自分に集中する事ってあまり無いなと 自分の意識は常に自分以外の他の何かに分散されていて自分が薄れた状態で生活しているんだなと メンタルを整えるのには瞑想が良いと聞くけれど本当にそうだと思う 散らばった自分を1つに戻す作業だもの 自分で在る事に意識を向ける作業だもの 自分が自分で在る事を毎日意識する事 私でありがとう 私にありがとう そんな時間として 瞑想はとても有効だと 実践してこそ心から思う