日々口にするものが自分を創る 目の前の食事は 明日の私の身体を創る 口にした言葉は 今の私の心を創る 身体が喜ぶ食事をいただき 心が喜ぶ言葉を使う それは私を構成する栄養だから とても大切な事

ヴィパッサナーに参加した時、 実に10日の間、 座り姿勢は常に座禅に近い胡座でした。 片足しか乗せられなかったので、 半座禅、半胡座。 足を組むのは仕方ないとして、 その時に意識していたのは、 「仙骨を立てる」という事。 以前からずっと意識してはい…